PNFストレッチの「ホールド・リラックス」技法が利用する原理はどれか。

2026年4月1日

標的筋を等尺性収縮させた後のリラックス反応（自原抑制）を利用して柔軟性を高める。

野球肩において「ベネット病変」が形成される部位はどれか。

「骨格筋の活動電位」の発生に直接関与するイオンチャンネルはどれか。