HOMELv002 長時間の運動前にグリコーゲンを蓄積させる食事法を何と呼ぶか。 2026年4月1日 炭水化物を多めに摂取して体内のグリコーゲン量を増やす手法である。 肉離れの応急処置でストレッチを避けるべき主な理由はどれか。 全身持久力を評価する指標として最も一般的なものはどれか。