運動中に摂取する糖質として、吸収速度が速いのはどの種類か。

2026年4月1日

ブドウ糖やマルトデキストリンは分子が小さく、速やかにエネルギーとして吸収される。

PNFストレッチングにおいて、相反抑制を利用する目的はどれか。

握力計で測定される筋力は、どの収縮形態に該当するか。