腹筋の中で最も深層にあり「天然の腹巻」とも呼ばれる筋肉はどれか。

2026年4月1日

腹横筋は腹部の最も深い層にあり腹圧を高め体幹を安定させる。

「トレーニングを止めると体力が元に戻る」ことを示す原理はどれか。

大腿四頭筋を構成する筋肉に含まれないものはどれか。