HOMELv001 運動中の脱水を防ぐための適切な水分摂取のタイミングはどれか。 2026年4月1日 脱水を防ぐためには喉の渇きを感じる前から計画的に水分を摂取する。 骨格筋の収縮において直接のエネルギー源となる物質はどれか。 スポーツ栄養マネジメントにおいて最初に実施すべきステップはどれか。