高齢者の運動指導において、タンパク質の摂取とともに推奨される運動の組み合わせはどれか。

2026年4月1日

筋肉量の維持・向上には栄養補給と抵抗運動（筋トレ）の併用が最も効果的である。

サプリメントの成分表示に「独自ブレンド（Proprietary Blend）」とある場合の注意点はどれか。

体内の総水分量において、細胞内液が占める割合はおよそどの程度か。