運動前後の体重減少を何%以内に抑えることが脱水症予防の目安とされるか。

2026年4月1日

体重の2%を超える減少は、パフォーマンス低下や熱中症のリスクを著しく高める。

食事調査の結果を評価する際に用いる「EAR」とは何の略称か。

アスリートのコンディション把握のための質問紙「POMS2」は何を測定するものか。