HOMELv019 ラグビーやアメフトなどのコンタクトスポーツ選手が、体格維持のために必要な1日のタンパク質摂取量の目安は。 2026年4月1日 筋肉量の維持と組織の修復のため、一般人（約1g）よりも多くの摂取が推奨される。 長時間の低強度運動時に、筋肉で優先的にエネルギーとして使われるのはどれか。 「食品交換表」において、表1（炭水化物を多く含む食品）の1単位は何kcalか。
