HOMELv024 公衆栄養学的な視点で、集団のアスリートの食事評価に用いる「食事バランスガイド」の対象は。 2026年4月1日 ガイドは一般向けのため、アスリートに適用する際は活動量に応じた調整が必要。 高地トレーニングでの鉄不足を防ぐため、食事で一緒に摂ることが推奨される成分は。 スポーツドリンクの浸透圧が「低張(ハイポトニック)」であることの利点は何か。