最大心拍数を求める一般的な計算式（簡易法）はどれか。

2026年4月2日

一般的に最大心拍数は220から年齢を引いた数値を目安として算出する。

短距離走など強度の高い運動で主に使われるエネルギー系はどれか。

遅筋繊維（赤筋）の特徴として正しいものはどれか。