1ヶ月に減量するペースとして、健康上好ましいとされる上限は体重の何%以内か。

2026年4月2日

急激な減量はホメオスタシスを刺激するため、1ヶ月に体重の5%以内が推奨される。

除脂肪体重（LBM）とは、体重から何を差し引いたものか。

食品の血糖値の上昇度合いを示す指標を何と呼ぶか。