ダイエットにおいて水分摂取が推奨される理由として正しいのはどれか。

2026年4月2日

適切な水分摂取は血流を維持し、栄養の運搬や老廃物の排出を円滑にして代謝を支える。

成人の身体に占める水分の割合として最も適切なものはどれか。

1日に体から排出される水分の量（尿・汗等）の合計は約どれくらいか。