HOMELv001 リバウンドを防ぐための一般的な減量ペースとして適切なものはどれか。 2026年4月2日 急激な減量はホメオスタシスを刺激するため、1ヶ月に体重の5%以内が推奨される。 炭水化物が消化されて最終的に分解される形はどれか。 筋肉や内臓、髪の毛などの構成成分となる主な栄養素はどれか。