「ゴールデンタイム」と呼ばれる、成長ホルモン分泌に適した睡眠開始時間はいつか。

2026年4月2日

時間の長さよりも、入眠直後の深い眠り（ノンレム睡眠）の質が成長ホルモン分泌に重要である。

脂溶性ビタミンの摂り過ぎによるリスクが最も高いのはどれか。

「機能性表示食品」の説明として正しいものはどれか。