HOMELv005 重い荷物を持ち上げる際の身体への負担を減らす方法はどれか。 2026年4月8日 重心を荷物に近づけ膝を使って持ち上げることで腰への負担を軽減する。 ガラスのスクイジー掛けで筋が残らないようにするコツはどれか。 ハンドパッド(スコッチ等)を使用するのに適した場所はどれか。