ラジオ体操第1の「体を前後にまげる運動」で、後ろに反る時の手の位置は。

2026年4月14日

腰を痛めないよう、手を腰に当てて上体を支えながら反らす。

ラジオ体操指導員の資格有効期間は何年か。

ラジオ体操第1の「体をねじる運動」で、足のかかとはどうするか。