「体をねじる運動」で、ねじりの中心となる背骨の部位は。

2026年4月14日

腰を固定し、胸椎（胸のあたりの背骨）を中心に上半身をひねる。

ラジオ体操第1の「足を戻して深呼吸」で、息を吸うタイミングは。

ラジオ体操第1の音楽の作曲者は誰か。