ラジオ体操第1の「脚をまげる伸ばす運動」の最後、足を閉じるタイミングは。

2026年4月14日

8拍目でかかとを揃え、基本の姿勢に戻って次の運動へ備える。

起床後すぐのラジオ体操で最も注意すべき身体のリスクは。

ラジオ体操が「左右対称」に作られている最大のメリットは。