第1の12番目「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」で、腕の振り方は。

2026年4月14日

腕を前で交差させることで、肩周りの筋肉をリラックスさせる。

指導員が公の場で行うべきでない行為はどれか。

ラジオ体操のピアノ伴奏曲を作曲した初代の人物は誰か。