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CSCS (ストレングス) 科学的基礎
「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧
鉄欠乏の進行段階において、最初に減少する指標はどれか。
鉄欠乏はまず貯蔵鉄(フェリチン)の枯渇から始まり、次に血清鉄が減少し、最終的にヘモグロビン生成が滞…
2026年3月5日
カーブを走る走者が外側に引っ張られるように感じる力(遠心力)は、力学的には何と呼ばれるか。
遠心力は回転座標系にいる観測者が感じる見かけの力(慣性力)であり、実際には中心に向かう求心力が運動…
2026年3月5日
筋肥大において、筋繊維に新たな核(核ドメイン)を提供し、タンパク質合成能力を高める細胞はどれか。
衛星細胞は筋繊維の基底膜と形質膜の間に存在する幹細胞で、トレーニング刺激により増殖・融合して筋繊維…
2026年3月5日
メンタルタフネスを構成する「4C」に含まれない要素はどれか。
メンタルタフネスの4Cは、Control(自己統制)、Commitment(関与・責任)、Challenge(挑戦)、Confidenc…
2026年3月5日
梨状筋症候群の原因となりうる解剖学的変異として、坐骨神経がどのように走行するケースがあるか。
通常は梨状筋の下を通るが、一部の人では坐骨神経(またはその一部)が梨状筋の筋腹を貫通しており、筋の…
2026年3月5日
膝関節の伸展運動において、レッグエクステンション(OKC)がスクワット(CKC)と比べて前十字靭帯(ACL)へのストレスが大きい理由はどれか。
OKCの膝伸展では、大腿四頭筋の収縮ベクトルが脛骨を前方へ滑らせるように作用し、ACLへの負担(前方せん…
2026年3月5日
サプリメントとしてのベータアラニンの摂取目的は、筋中の何濃度を高めることか。
ベータアラニンは体内でヒスチジンと結合してカルノシンを合成し、このカルノシンが筋内のpH緩衝作用(酸…
2026年3月5日
運動開始に伴い心拍数が上昇する初期のメカニズムはどれか。
安静時から運動強度100拍/分程度までの心拍上昇は、主にブレーキ役である副交感神経(迷走神経)の活動が…
2026年3月5日
活動後増強(PAP)の主なメカニズムの一つとされる、筋収縮タンパク質の変化はどれか。
高強度の筋収縮後に、ミオシン調節軽鎖がリン酸化されることでアクチンに対するCa2+感受性が高まり、低周…
2026年3月5日
手のMP関節を屈曲させ、DIP・PIP関節を伸展させる作用を持ち、精密な把持動作に重要な手内筋はどれか。
虫様筋は深指屈筋腱から起こり、指伸筋腱膜に停止することで、MP屈曲・IP伸展という独特の作用を行い、細…
2026年3月5日
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