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CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

鉄欠乏の進行段階において、最初に減少する指標はどれか。

鉄欠乏はまず貯蔵鉄（フェリチン）の枯渇から始まり、次に血清鉄が減少し、最終的にヘモグロビン生成が滞…

2026年3月5日

カーブを走る走者が外側に引っ張られるように感じる力（遠心力）は、力学的には何と呼ばれるか。

遠心力は回転座標系にいる観測者が感じる見かけの力（慣性力）であり、実際には中心に向かう求心力が運動…

2026年3月5日

筋肥大において、筋繊維に新たな核（核ドメイン）を提供し、タンパク質合成能力を高める細胞はどれか。

衛星細胞は筋繊維の基底膜と形質膜の間に存在する幹細胞で、トレーニング刺激により増殖・融合して筋繊維…

2026年3月5日

メンタルタフネスを構成する「4C」に含まれない要素はどれか。

メンタルタフネスの4Cは、Control（自己統制）、Commitment（関与・責任）、Challenge（挑戦）、Confidenc…

2026年3月5日

梨状筋症候群の原因となりうる解剖学的変異として、坐骨神経がどのように走行するケースがあるか。

通常は梨状筋の下を通るが、一部の人では坐骨神経（またはその一部）が梨状筋の筋腹を貫通しており、筋の…

2026年3月5日

膝関節の伸展運動において、レッグエクステンション（OKC）がスクワット（CKC）と比べて前十字靭帯（ACL）へのストレスが大きい理由はどれか。

OKCの膝伸展では、大腿四頭筋の収縮ベクトルが脛骨を前方へ滑らせるように作用し、ACLへの負担（前方せん…

2026年3月5日

サプリメントとしてのベータアラニンの摂取目的は、筋中の何濃度を高めることか。

ベータアラニンは体内でヒスチジンと結合してカルノシンを合成し、このカルノシンが筋内のpH緩衝作用（酸…

2026年3月5日

運動開始に伴い心拍数が上昇する初期のメカニズムはどれか。

安静時から運動強度100拍/分程度までの心拍上昇は、主にブレーキ役である副交感神経（迷走神経）の活動が…

2026年3月5日

活動後増強（PAP）の主なメカニズムの一つとされる、筋収縮タンパク質の変化はどれか。

高強度の筋収縮後に、ミオシン調節軽鎖がリン酸化されることでアクチンに対するCa2+感受性が高まり、低周…

2026年3月5日

手のMP関節を屈曲させ、DIP・PIP関節を伸展させる作用を持ち、精密な把持動作に重要な手内筋はどれか。

虫様筋は深指屈筋腱から起こり、指伸筋腱膜に停止することで、MP屈曲・IP伸展という独特の作用を行い、細…

2026年3月5日