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CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

トルク（力のモーメント）を算出する式はどれか。

トルクは、物体を回転させる能力を表し、加える力と回転軸から力の作用線までの垂直距離（モーメントアー…

2026年3月5日

トレーニング直後の抗酸化物質（ビタミンCやE）の大量摂取が、一部で推奨されない理由は何か。

運動によって生じる適度な酸化ストレスは身体適応のシグナルとなるため、過剰な抗酸化物質摂取はその適応…

2026年3月5日

「個人の最適機能ゾーン（IZOF）」理論の主張はどれか。

IZOF理論は、アスリートごとに最高のパフォーマンスを発揮できる固有の覚醒（不安）レベルの帯域（ゾーン…

2026年3月5日

トレーニング中断（ディトレーニング）により、初期に最大酸素摂取量が低下する主な要因はどれか。

トレーニング中止後数週間以内のVO2max低下は、主に血液量（血漿量）の減少に伴う静脈還流量および一回拍…

2026年3月5日

関節位置覚や振動を感知する受容器で、深部感覚に関与するものはどれか。

パチニ小体は皮下組織や関節包などに存在し、高頻度の振動や急激な圧変化、関節の加速運動などを感知する。

2026年3月5日

「クローズド・キネティック・チェーン（CKC）」運動の特徴はどれか。

CKC（閉鎖性運動連鎖）は、スクワットやプッシュアップのように手足が地面等に固定され、複数の関節が連動…

2026年3月5日

必須アミノ酸の中でも、mTOR経路を活性化させ筋タンパク質合成のトリガーとして特に重要視されるものはどれか。

分岐鎖アミノ酸（BCAA）の一つであるロイシンは、筋タンパク質合成の開始シグナルとして働くmTOR経路を直…

2026年3月5日

EPOC（運動後過剰酸素消費）の「速い相（Fast Component）」で主に起こっている回復プロセスはどれか。

運動直後の数分間続くEPOCの速い相では、主に筋中のATPやクレアチンリン酸（PCr）の再合成、および血液・…

2026年3月5日

骨格筋内で酸素を貯蔵・運搬し、赤色の色素を持つタンパク質は何か。

ミオグロビンは筋繊維内に存在する酸素結合タンパク質で、血液中のヘモグロビンから酸素を受け取り、ミト…

2026年3月5日

膝半月板の血管分布（治癒能力）に関する記述で正しいものはどれか。

半月板は外縁の関節包に近い部分（Red zone）には血流があるが、内側（White zone）は無血管であり、損傷…

2026年3月5日