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CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

角速度（Angular Velocity）の単位として一般的なものはどれか。

角速度は単位時間あたりの角度の変化量であり、国際単位系ではrad/s、スポーツ現場では度/秒（deg/s）など…

2026年3月5日

必須脂肪酸であり、体内で合成できない多価不飽和脂肪酸の組み合わせはどれか。

n-6系のリノール酸とn-3系のα-リノレン酸は人間が体内で合成できないため、食事から摂取する必要がある必…

2026年3月5日

バルサルバ法（息こらえ）を行うことで生じる生理的反応として、注意が必要なものはどれか。

高重量挙上時のバルサルバ法は腹内圧を高め脊柱を安定させるが、同時に胸腔内圧を高め、急激な血圧変動や…

2026年3月5日

セルフトーク（独り言）のうち、「肘を伸ばして」のように動作の技術的局面に注意を向けるものを何というか。

教授的セルフトークは、技術的なポイントや戦略に焦点を当て、正確な遂行を補助するために用いられる。

2026年3月5日

主動筋の働きを助けたり、望ましくない動きを抑制したりする筋を何と呼ぶか。

協働筋は主動筋と同じ方向の力を発揮したり、主動筋の収縮によって生じる副次的な動きを打ち消して動作を…

2026年3月5日

体重の何%の水分消失（脱水）から、有酸素性パフォーマンスの低下が顕著になり始めるか。

一般に体重の2%以上の水分が失われると、体温調節機能や循環機能への負担が増し、持久パフォーマンスが低…

2026年3月5日

着地動作において膝を曲げることで衝撃を和らげるメカニズムを、力積の観点から説明したものはどれか。

運動量の変化（＝力積）が一定である場合、力が作用する時間（t）を長くすることで、身体にかかる平均的な…

2026年3月5日

糖新生（Gluconeogenesis）が主に行われる臓器はどれか。

糖新生は、乳酸、アミノ酸、グリセロールなどの非糖質前駆体からグルコースを新たに合成する代謝経路で、…

2026年3月5日

持久的トレーニングへの適応として、安静時の一回拍出量はどう変化するか。

心室容積の増大や心筋収縮力の向上により、安静時および運動中の最大一回拍出量は増加する。

2026年3月5日

ある動作において、主動筋（Agonist）と反対の動きを行い、動作を制御または減速させる筋を何と呼ぶか。

拮抗筋は主動筋の反対側に位置し、主動筋が収縮する際に弛緩または伸張して動作を調整・保護する役割を持…

2026年3月5日