HOME
CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

ビタミンDの主な生理作用であり、骨の健康に不可欠な機能はどれか。

ビタミンDは小腸でのカルシウム吸収を促進し、血中カルシウム濃度を維持することで骨の石灰化を助ける。

2026年3月5日

流体中を進む物体において、後方に生じる圧力の低い渦によって引き戻されるような抵抗を何というか。

物体の後方で流れが剥離し、乱流が生じることで前後の圧力差が生まれ、物体の進行を妨げる力を圧力抵抗（…

2026年3月5日

OBLA（血中乳酸蓄積開始点）と定義される血中乳酸濃度は一般的にどれくらいか。

OBLAは、血中乳酸濃度が4 mmol/Lに達した時点の運動強度を指し、無酸素性作業閾値の指標の一つとして用い…

2026年3月5日

覚醒レベルを意図的に下げるリラクセーション技法として適切なものはどれか。

深くゆっくりとした腹式呼吸は副交感神経活動を優位にし、過度な覚醒レベルや不安を低下させる効果がある。

2026年3月5日

膝関節の後十字靭帯（PCL）が制限する主な動きはどれか。

後十字靭帯（PCL）は、大腿骨に対して脛骨が後方へ滑るのを防ぐ役割を持つ。

2026年3月5日

筋力・瞬発力系アスリートに推奨される1日あたりのタンパク質摂取量の目安はどれか。

NSCA等のガイドラインでは、筋肥大や筋力維持を目的とするアスリートに対し、体重1kgあたり1.4〜2.0g程度…

2026年3月5日

運動単位の「発火頻度（レートコーディング）」が高まるとどうなるか。

運動単位からのインパルス発射頻度が高まると、単収縮が加重（強縮）され、より大きな筋力が発揮される。

2026年3月5日

関節の回転軸から力の作用線までの垂直距離を何と呼ぶか。

モーメントアームは、回転軸と力の作用線との間の最短距離であり、トルク（力のモーメント）の大きさを決…

2026年3月5日

筋収縮の「滑走説（スライディングフィラメント理論）」において、エネルギー（ATP）を使って頭部を動かすのはどちらか。

ミオシン頭部（クロスブリッジ）がATP分解エネルギーを利用して首を振り、アクチンフィラメントを手繰り寄…

2026年3月5日

体内でグリコーゲンとして貯蔵される炭水化物の総量が最も多い部位はどこか。

単位重量あたりの貯蔵量は肝臓が多いが、組織重量が大きいため、体内総量としては骨格筋に最も多くのグリ…

2026年3月5日