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CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

重心（Center of Gravity）が支持基底面（Base of Support）の外に出るとどうなるか。

物体の安定性は重心線が支持基底面内に収まっているかに依存し、外に出ると回転モーメントが生じてバラン…

2026年3月5日

減量時に除脂肪体重（LBM）を維持するために重要な食事戦略はどれか。

エネルギー不足下では筋分解が進みやすいため、通常よりも多め（例えば1.6〜2.4g/kg）のタンパク質を摂取…

2026年3月5日

「状態不安（State Anxiety）」と「特性不安（Trait Anxiety）」の違いは何か。

状態不安はその場の状況に応じて変化する一時的な不安感情であり、特性不安は元来不安を感じやすいかどう…

2026年3月5日

筋収縮におけるカルシウムイオンの役割はどれか。

筋小胞体から放出されたカルシウムイオンがトロポニンに結合すると、トロポミオシンの位置がずれ、アクチ…

2026年3月5日

スポーツドリンクに含まれるナトリウムの主な役割はどれか。

ナトリウムはグルコースと共に小腸での水分吸収を促進し、また浸透圧を維持して尿生成を抑え、体液を保持…

2026年3月5日

脊柱の生理的湾曲において、前湾（Lordosis）している部位はどれか。

脊柱はS字状のカーブを描き、頸椎と腰椎は前湾（前方凸）、胸椎と仙椎は後湾（後方凸）している。

2026年3月5日

ニュートンの第3法則（作用反作用の法則）が最も直接的に関わる動作はどれか。

スプリントでは、走者が地面を後方に蹴る（作用）ことで、地面から前方への反力（反作用）を得て推進して…

2026年3月5日

トレーニングの原理「特異性の原理（SAID）」の意味はどれか。

SAID（Specific Adaptation to Imposed Demands）の原則は、身体は行われたトレーニングの形式、強度、時…

2026年3月5日

成長ホルモン（GH）の分泌パターンに関する記述で正しいものはどれか。

成長ホルモンはパルス状に分泌され、特に深い睡眠（ノンレム睡眠）の初期や、乳酸が蓄積するような高強度…

2026年3月5日

必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸、EPA、DHA）の主な生理作用はどれか。

オメガ3脂肪酸は抗炎症作用を持ち、心血管疾患リスクの低減や血流改善、脳機能維持に寄与する。

2026年3月5日