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CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

骨盤の前傾を引き起こす主な要因となる「短縮しやすい筋」はどれか。

腸腰筋や大腿直筋などの股関節屈筋群が短縮すると、骨盤が前方に引っ張られ、前傾（反り腰）の原因となる。

2026年3月5日

神経系におけるミエリン鞘（髄鞘）の役割はどれか。

ミエリン鞘は絶縁体の役割を果たし、ランヴィエ絞輪での跳躍伝導を可能にすることで、神経インパルスの伝…

2026年3月5日

流体抵抗における「形状抵抗（圧力抵抗）」を減らすための工夫はどれか。

流線型（ティアドロップ型）の形状や姿勢をとることで、後方の乱流剥離を抑え、形状抵抗を最小化すること…

2026年3月5日

回内と回外の動作が生じる関節はどれか。

前腕の回内・回外は、近位および遠位橈尺関節において橈骨が尺骨の周りを回ることで生じる。

2026年3月5日

イメージトレーニング（メンタルリハーサル）の効果に関する説明で正しいものはどれか。

鮮明なイメージ想起は実際の動作時と同様の脳領域や神経筋経路を活性化させることが示されており、スキル…

2026年3月5日

鉄欠乏性貧血のリスクが高いアスリートに対し、鉄の吸収率を高めるために同時摂取が推奨されるビタミンはどれか。

ビタミンC（アスコルビン酸）は、非ヘム鉄を吸収されやすい形に還元するため、植物性食品からの鉄吸収率を…

2026年3月5日

安静時心拍数が低下する「スポーツ心臓」の主な要因はどれか。

持久的トレーニングにより左心室容積が増大し、一回拍出量が増えるため、同じ心拍出量を維持するのに必要…

2026年3月5日

角速度一定で関節運動を行うトレーニング機器の種類はどれか。

アイソキネティック（等速性）機器は、動作速度を一定に保つよう制御され、可動域全体で最大筋力を発揮で…

2026年3月5日

梨状筋症候群において圧迫される坐骨神経は、解剖学的にどの筋の下（あるいは間）を通るか。

坐骨神経は通常、梨状筋の下孔を通って骨盤外へ出るが、梨状筋の緊張や肥厚により圧迫され、坐骨神経痛を…

2026年3月5日

骨粗鬆症予防のために重要とされる、骨への物理的刺激の法則を何というか。

ウォルフの法則は、骨は加えられた負荷（力学的ストレス）に応じてその構造や密度を変化（リモデリング）…

2026年3月5日