HOME
CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

カフェインのエルゴジェニック効果として認められている主な作用機序はどれか。

カフェインはアデノシン受容体をブロックすることで中枢神経系の興奮を維持し、疲労感を軽減させ、持久力…

2026年3月5日

てこの原理において、機械的利益（Mechanical Advantage）が1.0未満となるテコの特徴はどれか。

機械的利益が1未満（力腕＜作用腕）のテコ（主に第3種テコ）は、大きな筋力を必要とするが、末端を高速か…

2026年3月5日

筋の「サイズ原理」による運動単位の動員順序はどれか。

ヘンマンのサイズ原理により、必要とされる力が小さい時は閾値の低い小型の運動単位（タイプI）が先に動員…

2026年3月5日

肩甲上腕リズムにおいて、上腕が外転する際の肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節の動きの比率は概ねどれくらいか。

一般に、上腕が180度外転する際、肩甲上腕関節が120度、肩甲骨の上方回旋が60度行われるため、比率は約2:1…

2026年3月5日

「結果目標（Outcome Goal）」の欠点として考えられるものはどれか。

結果目標（優勝するなど）は相手や運にも依存するため、自身の努力だけで完結するプロセス目標やパフォー…

2026年3月5日

高地トレーニング（低酸素環境）への順化として生じる生理学的適応はどれか。

低酸素刺激によりエリスロポエチン（EPO）が分泌され、赤血球生成が促進されることでヘマトクリット値（血…

2026年3月5日

ホエイプロテインとカゼインプロテインの主な違いは何か。

ホエイは消化吸収が速く血中アミノ酸濃度を急上昇させる一方、カゼインは消化吸収が遅く長時間にわたりア…

2026年3月5日

「インパルス（力積）」を大きくすることで得られる効果はどれか。

力積（力×作用時間）は運動量の変化量に等しいため、大きな力積を加えることで物体の速度を大きく変化させ…

2026年3月5日

呼吸において、吸気時に横隔膜はどう動くか。

吸気時には横隔膜が収縮して下降（平坦化）し、胸腔内容積を広げることで肺に空気を取り込む。

2026年3月5日

EPOC（運動後過剰酸素消費）の要因として誤っているものはどれか。

EPOCは運動後の代謝亢進状態であり、体温の上昇（低下ではない）やホルモンの影響、エネルギー貯蔵の回復…

2026年3月5日