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CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

フリクション（摩擦力）に関する記述で正しいものはどれか。

摩擦力は接触面間の摩擦係数と垂直抗力の積で決まるため、垂直抗力（地面を押す力など）が大きいほど摩擦…

2026年3月5日

アナボリックウィンドウ（ゴールデンタイム）において、筋グリコーゲン回復に最適な栄養素の組み合わせはどれか。

運動直後はインスリン感受性が高まっており、炭水化物とタンパク質を同時に摂取することで筋グリコーゲン…

2026年3月5日

乳酸性作業閾値（LT）の説明として適切なものはどれか。

LTは、運動強度の増加に伴って乳酸の生成が除去を上回り、血中乳酸濃度が非線形に急上昇し始めるポイント…

2026年3月5日

自己効力感（セルフエフィカシー）を高める情報源として最も影響力が大きいものはどれか。

バンデューラの理論において、自らが実際に成功した体験（遂行行動の達成）が自己効力感を高める最も強力…

2026年3月5日

複関節筋（二関節筋）の特徴として正しいものはどれか。

複関節筋（ハムストリングスや大腿直筋など）は二つの関節をまたいで付着しており、両方の関節の動きに作…

2026年3月5日

クレアチンリン酸の再合成を促進し、高強度運動のパフォーマンス向上に寄与するサプリメントはどれか。

クレアチン摂取により筋中のクレアチンリン酸濃度が高まると、ATP再合成能力が向上し、高強度・短時間の運…

2026年3月5日

カテコールアミン（アドレナリン、ノルアドレナリン）の運動時の主な作用はどれか。

カテコールアミンは交感神経系の興奮により分泌され、心拍数増加や血糖値維持のためのグリコーゲン分解、…

2026年3月5日

筋力曲線（ストレングスカーブ）において、関節角度によって発揮できる力が変化する主な要因はどれか。

筋節の長さ-張力関係により、アクチンとミオシンのクロスブリッジ形成が最大になる最適な重なり具合（長さ…

2026年3月5日

心拍出量（Q）を算出する式はどれか。

心拍出量（L/分）は、心臓が1回の拍動で送り出す血液量（一回拍出量）と1分間の心拍数の積で求められる。

2026年3月5日

膝関節の前十字靭帯（ACL）の主な機能はどれか。

前十字靭帯（ACL）は、大腿骨に対して脛骨が前方に滑り出すのを防ぐ（前方引き出しを制限する）主要な安定…

2026年3月5日