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CSCS (ストレングス) 科学的基礎

「CSCS (ストレングス) 科学的基礎」の記事一覧

パワー（仕事率）を求める式として正しいものはどれか。

パワーは単位時間あたりの仕事量であり、「仕事 ÷ 時間」または「力 × 速度」で表される。

2026年3月5日

脱水を防ぐために、運動中に摂取する水分として推奨される炭水化物濃度はどの程度か。

胃からの排出速度や吸収効率を考慮すると、運動中は4〜8%程度の炭水化物溶液（スポーツドリンク等）が推奨…

2026年3月5日

覚醒レベルとパフォーマンスの関係を示す「逆U字仮説」において、最適なパフォーマンスが発揮されるのはいつか。

逆U字仮説では、覚醒レベルが低すぎても高すぎてもパフォーマンスは低下し、中程度の時に最大になるとされ…

2026年3月5日

僧帽筋の主な作用に含まれない動作はどれか。

僧帽筋は肩甲骨の挙上・内転・下制などを行うが、外転は主に前鋸筋の作用である。

2026年3月5日

筋紡錘が感知する主な情報はどれか。

筋紡錘は筋繊維と並列に位置し、筋長の変化およびその変化速度（伸張速度）を感知して伸張反射に関与する。

2026年3月5日

グリセミック指数（GI）が高い食品の特徴はどれか。

高GI食品は消化吸収が速く、食後の血糖値を急激に上昇させる特徴がある。

2026年3月5日

「力（Force）= 質量（Mass）× 加速度（Acceleration）」で表されるニュートンの法則はどれか。

F=maはニュートンの運動の第2法則であり、物体に働く力と加速度の関係を示す。

2026年3月5日

大腿四頭筋に含まれない筋肉はどれか。

大腿二頭筋はハムストリングスの一部であり、大腿四頭筋（大腿直筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋）には…

2026年3月5日

解糖系（ラクト酸系）において、グルコース1分子から生成されるATPの正味の数はいくつか。

解糖系ではグルコース分解過程で4ATP生成されるが2ATP消費するため、正味（ネット）は2ATPとなる。

2026年3月5日

最大心拍数を簡易的に推定する公式「220 – 年齢」を用いた場合、20歳の最大心拍数はいくつか。

220から年齢（20）を引いた値である200拍/分が推定最大心拍数となる。

2026年3月5日