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サウナ・スパ健康アドバイザーディプロマ

「サウナ・スパ健康アドバイザーディプロマ」の記事一覧

高齢者がサウナを利用する際に最も留意すべき循環器系のリスクはどれか。

加齢による血管の弾力低下により、急激な熱ストレスへの適応が難しくなる。

2026年3月30日

ロウリュで使われる「ユーカリ」の香りが持つ主な作用はどれか。

清涼感のある香りが鼻や喉を通りやすくし、すっきりさせる効果がある。

2026年3月30日

フィンランドサウナ協会が推奨する、サウナ室内の適切な温度と湿度のバランスは何と呼ばれるか。

温度が高ければ湿度は低く、温度が低ければ湿度は高く設定するのが快適さの秘訣である。

2026年3月30日

サウナ室内で金属製のアクセサリーを外すべき理由は、金属のどの性質によるものか。

金属は熱を伝えやすく、皮膚に触れると火傷を負う危険性が高いためである。

2026年3月30日

サウナを習慣的に利用する人が風邪を引きにくくなるとされる主な理由はどれか。

定期的な温熱刺激が免疫細胞の数や活性に影響を与えることが示唆されている。

2026年3月30日

サウナ室の温度計の設置義務について、一般的な公衆浴場条例での規定はどれか。

利用者が安全に利用できるよう、視認性の高い位置への設置が定められている。

2026年3月30日

煙を室内に充満させて温める、サウナの原点ともいわれる形式はどれか。

煙突のない小屋で薪を燃やし、煤の殺菌効果と独特の香りを楽しむ最古のスタイルである。

2026年3月30日

1964年の東京オリンピックで、サウナが日本に広まるきっかけとなった場所はどこか。

フィンランド選手団が持ち込んだサウナが注目され、日本でのブームの火付け役となった。

2026年3月30日

頭に濡れタオルを巻いたり、サウナハットを被る主な目的はどれか。

頭部の急激な温度上昇を抑えることで、長時間快適に滞在できる。

2026年3月30日

サウナ室の壁内部に使用される、耐火性と断熱性に優れた素材はどれか。

高温環境に耐え、外部への熱損失を防ぐために不可欠な建材である。

2026年3月30日