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サウナ・スパ健康アドバイザーディプロマ

「サウナ・スパ健康アドバイザーディプロマ」の記事一覧

「和温療法」という、サウナを応用した心不全治療法の提唱者は誰か。

低温サウナを用いた全身温熱療法として、医学的エビデンスに基づき提唱された。

2026年3月30日

水風呂の衛生管理において、最も一般的に使用される消毒剤はどれか。

公衆浴場法に基づき、レジオネラ菌などの繁殖を防ぐために規定の濃度で維持される。

2026年3月30日

ヴィヒタの材料として、殺菌効果のあるフィトンチッドを多く含む樹種はどれか。

白樺に含まれる成分は肌を清潔に保ち、特有の香りがリラックスを促す。

2026年3月30日

サウナ入浴後に増加し、食欲抑制や代謝に関与するとされるホルモンはどれか。

サウナが痩せやすい体質作りに寄与する理由の一つとして研究されている。

2026年3月30日

サウナ浴による健康増進効果を得るために必要な深部体温の上昇幅の目安はどれか。

適度な熱ストレス（マイルド加温）が細胞の活性化に必要とされる。

2026年3月30日

「テントサウナ」を利用する際、一酸化炭素中毒を防ぐために必須の装備はどれか。

薪ストーブを使用する場合、不完全燃焼による事故を防ぐための監視が不可欠である。

2026年3月30日

日本における「公衆浴場法」において、サウナは一般的にどの区分に含まれるか。

サウナ専門施設やスーパー銭湯などは、通常この区分に分類される。

2026年3月30日

サウナストーンとして使われる「ケルマサウナ」とはどのような石か。

フィンランドで採取されるオリビン（かんらん石）など、熱に強く劣化しにくい石である。

2026年3月30日

子供のサウナ利用に関して、大人が特に注意すべき生理的な特徴はどれか。

子供は体重あたりの体表面積が大きく熱の影響を受けやすいため、短時間での利用が原則である。

2026年3月30日

サウナ室の天井を低く設計することの主なメリットはどれか。

熱気が高い位置に留まりすぎるのを防ぎ、足元との温度差を少なくすることができる。

2026年3月30日