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サウナ・スパ健康アドバイザーディプロマ

「サウナ・スパ健康アドバイザーディプロマ」の記事一覧

水風呂に入った際、血管が収縮することで血圧はどう変化するか。

冷刺激による末梢血管の収縮は心臓への還流量を増やし、一時的な血圧上昇を招く。

2026年3月30日

サウナの木材が腐朽する主な原因となる微生物はどれか。

湿度と温度の条件が揃うと活発になり、木材の強度を著しく低下させる。

2026年3月30日

トルコの伝統的な蒸し風呂で、大理石の上で体を温める施設を何と呼ぶか。

イスラム教の清浄の儀式から発展したもので、垢すりとセットで行われることが多い。

2026年3月30日

サウナ入浴による発汗で、体外への排出が特に促進される有害物質はどれか。

汗には微量の重金属が含まれており、デトックス効果の一環として注目されている。

2026年3月30日

古代ローマの公衆浴場において、蒸し風呂として使われていた部屋の名称はどれか。

カルダリウムは高温の部屋であり、床暖房や壁面暖房が備えられていた。

2026年3月30日

サウナがうつ傾向の改善に効果がある可能性として指摘されている要因はどれか。

温熱療法が気分の調整に関わる神経伝達物質に影響を与えることが研究されている。

2026年3月30日

ロシアで親しまれている、高温多湿が特徴のサウナを何と呼ぶか。

薪ストーブで大量の蒸気を発生させ、ヴィヒタで叩き合うのが伝統的なスタイルである。

2026年3月30日

サウナ室内で濡れたタオルを振り回すと熱く感じる理由（現象）を何と呼ぶか。

湿った空気が動くことで皮膚への熱伝達率が飛躍的に高まるためである。

2026年3月30日

塩サウナでの正しい塩の使い方として適切なものはどれか。

浸透圧で汗を引き出すのが目的であり、強くこすると肌を傷つける原因となる。

2026年3月30日

ロウリュに使用されるアロマオイルの中で、リラックス効果が高いとされる代表的な香りはどれか。

ラベンダーには副交感神経を優位にする成分が含まれており、休息に適している。

2026年3月30日