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ジュニアスポーツ指導員認定試験

「ジュニアスポーツ指導員認定試験」の記事一覧

ドーピング検査において、禁止物質が含まれる可能性に注意すべきものはどれか。

市販の風邪薬や漢方薬には、禁止物質（エフェドリン等）が含まれる場合がある。

2026年4月1日

「プラトー（高原現象）」とはどのような状態か。

練習を続けているにもかかわらず、一時的に記録や技術の向上が止まる時期。

2026年4月1日

落雷事故防止のための「30-30ルール」の最初の30が意味するものはどれか。

雷光から雷鳴まで30秒以内であれば、落雷の危険性が高いため直ちに避難する。

2026年4月1日

グリコーゲンローディング（カーボローディング）の目的はどれか。

持久系競技の試合前に、エネルギー源となる筋グリコーゲンを体内に最大化する。

2026年4月1日

目標設定における「SMARTの法則」の「M」は何を指すか。

目標は数値などで測定可能（Measurable）であるべきという原則。

2026年4月1日

インターバルトレーニングの特徴はどれか。

心拍数を上げた運動と軽い運動（不完全休息）を交互に行い、持久力を高める。

2026年4月1日

スキャモンの発育曲線の「神経型」が意味する指導上のポイントはどれか。

神経系が発達する時期に、器用さやリズム感を養う運動を行うのが効果的。

2026年4月1日

心肺蘇生法における胸骨圧迫の深さ（成人・小児）の目安はどれか。

胸が約5cm沈む強さで、強く速く絶え間なく圧迫する必要がある。

2026年4月1日

スポーツ指導員が加入すべき保険として最も適切なものはどれか。

自身の怪我や、第三者への賠償責任を補償するスポーツ安全保険等が必須である。

2026年4月1日

発問（質問）を使った指導のメリットはどれか。

選手自身に考えさせることで、理解を深め主体性を引き出すことができる。

2026年4月1日