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スポーツフードアドバイザー認定試験

「スポーツフードアドバイザー認定試験」の記事一覧

ビタミンB2の主な働きはどれか。

ビタミンB2は脂質の代謝に関わり、皮膚や粘膜の健康維持を助ける。

2026年4月1日

ジュニアアスリートにおいてエネルギー不足が引き起こすリスクはどれか。

成長期のエネルギー不足は身長の伸びや二次性徴の遅れを招く恐れがある。

2026年4月1日

ドーピング検査対象のアスリートがサプリメントを選ぶ際の注意点はどれか。

アンチ・ドーピング認証マーク（Inform Sport等）がある製品を選ぶのが安全である。

2026年4月1日

貧血を予防するために鉄と共に摂取が推奨される成分はどれか。

ビタミンCは鉄（特に非ヘム鉄）の吸収率を高める効果がある。

2026年4月1日

摂取エネルギーが消費エネルギーを下回る状態を何と呼ぶか。

アンダーカロリーの状態を維持することで、体脂肪の減少が期待できる。

2026年4月1日

有酸素運動時に主なエネルギー源として使われるのはどれか。

有酸素運動では酸素を取り込みながら、脂質と糖質を効率よく燃焼させる。

2026年4月1日

試合前日の夕食として適切な調理法はどれか。

生ものや刺激物、過度な食物繊維を避け、加熱調理した消化の良いものが適切である。

2026年4月1日

不足すると脚気（かっけ）の原因となる糖質代謝に不可欠なビタミンはどれか。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える際に必須で、不足すると脚気を引き起こす。

2026年4月1日

1日あたりのたんぱく質摂取量としてアスリートに推奨される目安はどれか。

アスリートは筋肉の修復と維持のために体重1kgあたり1.2から2.0gが必要とされる。

2026年4月1日

体内で合成できない必須脂肪酸に該当するものはどれか。

リノール酸は体内で作ることができない多価不飽和脂肪酸の一種である。

2026年4月1日