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スポーツフードアドバイザー認定試験

「スポーツフードアドバイザー認定試験」の記事一覧

グリコーゲンとして体内に貯蔵される栄養素はどれか。

糖質は体内で分解され、グリコーゲンとして肝臓や筋肉に貯蔵される。

2026年4月1日

喉の渇きを感じる前に水分を摂取する習慣を何と呼ぶか。

喉の渇きを感じる段階では既に脱水が始まっているため計画的な給水が必要である。

2026年4月1日

視覚機能を正常に保ち皮膚や粘膜の健康に関与するビタミンはどれか。

ビタミンAは視覚の健康維持や皮膚の抵抗力を高める働きを持つ。

2026年4月1日

アスリートの基本食として主食、主菜、副菜に加えて必要なものはどれか。

アスリートの食事は主食、主菜、副菜に乳製品と果物を揃えるのが基本である。

2026年4月1日

人間が生命を維持するために最低限必要なエネルギー量を何と呼ぶか。

基礎代謝量は安静状態での生命維持に消費される最低限のエネルギー量である。

2026年4月1日

骨や歯の主成分となり筋肉の収縮にも関与するミネラルはどれか。

カルシウムは骨や歯を形成し、神経伝達や筋肉の収縮を補助する役割がある。

2026年4月1日

筋肉や臓器の構成成分となる主な栄養素はどれか。

たんぱく質は筋肉や内臓、皮膚などを構成する主要な材料である。

2026年4月1日

エネルギー密度が最も高く1gあたり9kcalのエネルギーを持つ栄養素はどれか。

脂質は1gあたり9kcalと他の主要栄養素よりも高いエネルギー量を持つ。

2026年4月1日

運動中の脱水を防ぐために推奨される飲料の温度帯はどれか。

体への吸収がスムーズで深部体温を効率よく下げる温度は5から15度である。

2026年4月1日

ブドウ糖が複数つながった多糖類に分類されるものはどれか。

でんぷんは植物がエネルギーを貯蔵するために作る代表的な多糖類である。

2026年4月1日