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スポーツメンタルトレーナー認定試験

「スポーツメンタルトレーナー認定試験」の記事一覧

「私は〜と感じる」という表現を使い、相手を責めずに自分の気持ちを伝える手法はどれか。

自分を主語にすることで、相手への攻撃性を抑えつつ意思を伝える技法である。

2026年4月1日

「自分一人くらいやらなくてもバレない」という心理で努力が低下するのはどれか。

集団の人数が増えるほど、一人当たりの貢献度が低下する現象の別名である。

2026年4月1日

選手に安心感を与え、本音を話せる雰囲気を作ることを何と呼ぶか。

指導者と選手の間に築かれる、相互の信頼関係や心の架け橋のことをラポールと言う。

2026年4月1日

自信を高めるために、自分の成功したプレー動画を編集して見る技法はどれか。

自分自身の過去の成功イメージを視覚的に再確認することで自信を強化する。

2026年4月1日

PETTLEPモデルの「T（Timing）」において推奨されるイメージの速度はどれか。

実際の競技スピードと一致させることで、神経系の回路がより正確に強化される。

2026年4月1日

注意を向ける対象を素早く切り替える能力を何と呼ぶか。

状況の変化に応じて、意識を外部から内部へ、あるいは広域から狭域へ移す力である。

2026年4月1日

非常に高い不安を感じている時に、ポジティブな解釈をすると覚醒が力に変わる理論はどれか。

覚醒を「恐怖」と捉えるか「興奮」と捉えるかで心理状態が反転するという理論である。

2026年4月1日

目標達成後に急激に意欲を失ってしまう現象を何と呼ぶか。

大きな目標を達成した後に、次の目標が見つからず虚脱状態になることを指す。

2026年4月1日

困難にぶつかった際、「なんとかなる」と前向きに捉える楽観性の構成要素はどれか。

悪い出来事がずっと続くわけではないと考えることが、楽観的帰属の要素の一つである。

2026年4月1日

ストレッサーそのものを変えようとする対処法はどれか。

ストレスの原因となっている事象を解決・変化させようとする直接的な対処法である。

2026年4月1日