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スポーツメンタルトレーナー認定試験

「スポーツメンタルトレーナー認定試験」の記事一覧

外部からの刺激に敏感で、不安を感じやすい傾向を指す性格特性はどれか。

ビッグファイブ性格理論において、不安や緊張を感じやすい次元を神経症傾向と呼ぶ。

2026年4月1日

質問を通じて選手自らに答えを導き出させる対話手法はどれか。

相手の潜在能力を引き出し、自発的な行動を促すコミュニケーションがコーチングである。

2026年4月1日

精神的な要因などで、今までできていた動作が突然できなくなる症状はどれか。

特定の動作において筋肉が硬直したり制御不能になったりする状態をイップスと言う。

2026年4月1日

指導者から「君ならできる」と励まされて自信が湧く要因はどれか。

信頼できる他者からの言葉による働きかけを言語的説得と言う。

2026年4月1日

個人が「自分が手を抜いても誰かがやるだろう」と努力を怠る現象はどれか。

集団作業において個人の貢献度が見えにくい時に生じる努力の低下を社会的怠惰と言う。

2026年4月1日

筋肉に一度力を入れてから一気に抜くことでリラックスを得る技法はどれか。

ジェイコブソンが開発した筋緊張の自覚と緩和を促す技法が漸進的筋弛緩法である。

2026年4月1日

自分の呼吸や足裏の感覚など、今この瞬間に意識を向ける手法はどれか。

価値判断をせず、今この瞬間の経験に意識を向ける練習をマインドフルネスと言う。

2026年4月1日

自身の技術や動作を改善することに焦点を当てた目標はどれか。

動作の質や取り組み方に注目し、実行を促すものを過程目標と定義する。

2026年4月1日

過度な練習や期待により、意欲を喪失し競技を離れてしまう状態はどれか。

長期間のストレスや過労により心身が消耗し尽くした状態をバーンアウトと言う。

2026年4月1日

選手の良いプレーを褒めて伸ばすフィードバック手法はどれか。

望ましい行動の後に報酬を与えることでその行動の頻度を高めるのが正の強化である。

2026年4月1日