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スポーツ医学検定 3級 (一般)

「スポーツ医学検定 3級 (一般)」の記事一覧

ACL損傷とはどこの部位のケガか。

ACL（Anterior Cruciate Ligament）は膝の中にある前十字靭帯の略称である。

2026年4月1日

運動開始直後に呼吸や心拍がすぐには上がらずエネルギー不足になる状態を何というか。

運動開始時はエネルギー供給が追いつかず一時的に酸素不足の状態になる。

2026年4月1日

呼吸において息を吸う時に収縮する主要な筋肉の組み合わせはどれか。

横隔膜が下がり外肋間筋が胸郭を広げることで空気が肺に入る。

2026年4月1日

肉離れの重症度判定で、ストレッチをした時の痛み（ストレッチ痛）はどう指標になるか。

筋肉を伸ばした時に強い痛みが出る場合は筋繊維の損傷が疑われる。

2026年4月1日

レジスタンストレーニング（筋力トレ）により筋肥大が起こる主な仕組みはどれか。

筋トレによる筋肉の増大は主に個々の筋繊維が太くなることで生じる。

2026年4月1日

肩関節の可動域が非常に広い理由として正しいものはどれか。

肩関節は受け皿が浅いため動きの自由度が高い分、脱臼もしやすい。

2026年4月1日

野球肘の一種で、肘の内側が痛む原因として多いのはどれか。

野球の投球動作による過度な牽引力で肘の内側側副靭帯が損傷しやすい。

2026年4月1日

速筋（白筋）繊維の特徴として正しいものはどれか。

速筋は瞬発的な大きな力を出すのに適しているが疲れやすい特徴がある。

2026年4月1日

骨盤を構成する3つの骨は、腸骨、坐骨ともう一つは何か。

寛骨（骨盤の主要な骨）は腸骨、坐骨、恥骨が融合してできている。

2026年4月1日

運動中に筋肉で生成され、かつては疲労物質と見なされていた物質はどれか。

乳酸は長らく疲労の原因とされたが現在はエネルギー源としても再利用されることが判明している。

2026年4月1日