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スポーツ栄養士認定試験

「スポーツ栄養士認定試験」の記事一覧

パラアスリートの栄養アセスメントで、身体活動量を推定する際、一般のPALをそのまま適用できない理由は。

活動できる筋肉量や、車いす駆動によるエネルギー効率の個体差が大きいためである。

2026年4月1日

サプリメントの使用による健康被害が疑われる場合、医療機関以外に報告・相談すべき窓口はどれか。

有害事象に関する情報を集約し、被害の拡大を防ぐために報告が求められる。

2026年4月1日

アスリート向けの食事提供において、大量調理を行う際の衛生管理基準はどれか。

危害要因分析に基づく管理手法で、食中毒などを防ぐための国際的な基準である。

2026年4月1日

熱中症予防の「WBGT（暑さ指数）」を算出する際に考慮されない要素はどれか。

WBGTは気温・湿度・輻射熱の3つを取り入れた指標である。

2026年4月1日

アスリートの血液検査で、脱水が進んでいることを示唆する項目はどれか。

血液の液体成分が減ることで、血球の占める割合であるヘマトクリットが見かけ上高くなる。

2026年4月1日

筋肉内のエネルギー源の比率を評価する指標で、呼吸商（RQ）が0.7に近い場合は何を燃焼しているか。

脂質の酸化のみが行われる場合、RQは0.7となる（糖質のみは1.0）。

2026年4月1日

持久系競技者が、低糖質環境でトレーニングを行い脂質代謝能を高める手法を何というか。

あえて糖質を制限した状態で練習し、脂肪を使いやすい体質への適応を狙う。

2026年4月1日

銅の輸送に関与する血漿タンパク質で、欠乏すると貧血を招くものはどれか。

セルロプラスミンは鉄の酸化を促し、トランスフェリンへの結合を助ける働きがある。

2026年4月1日

運動後の筋タンパク質の合成感度が上昇している期間（アナボリック・ウィンドウ）は、最大でどの程度続くか。

運動直後がピークだが、合成能が高まった状態は丸一日以上持続することが示されている。

2026年4月1日

細胞膜に存在する「ナトリウム・カリウムポンプ」の役割として正しいものはどれか。

ATPのエネルギーを使い、細胞内外のイオン濃度差を維持する能動輸送を行う。

2026年4月1日