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ダイエット検定 1級 (プロフェッショナル)

「ダイエット検定 1級 (プロフェッショナル)」の記事一覧

閉経後の女性が太りやすくなる要因の一つとして、分泌が減少するホルモンはどれか。

エストロゲンは脂質代謝に関与しており、減少すると内臓脂肪が蓄積しやすくなる。

2026年4月2日

睡眠中に分泌され、体内時計を調節し代謝にも関わるホルモンはどれか。

メラトニンは良質な睡眠を促し、1日の代謝リズムを整える重要な役割を果たす。

2026年4月2日

幸せホルモンと呼ばれ、精神を安定させ過食を防ぐ効果がある物質はどれか。

セロトニンが不足すると精神が不安定になり、食欲のコントロールが難しくなる。

2026年4月2日

甲状腺から分泌され、全身の代謝を活発にするホルモンはどれか。

チロキシンは細胞の代謝を促進し、エネルギー消費を増大させる働きを持つ。

2026年4月2日

「ストレスホルモン」と呼ばれ、過剰分泌されると脂肪を溜め込みやすくなるものはどれか。

コルチゾールはストレスに対抗するホルモンだが、過剰になるとインスリン抵抗性を高める。

2026年4月2日

レジスタンス運動（筋トレ）の直後に行うと脂肪燃焼に効果的な運動はどれか。

筋トレで成長ホルモンが分泌され脂肪が分解された後に有酸素運動を行うと効率が良い。

2026年4月2日

朝食を抜くことがダイエットに逆効果とされる理由の一つはどれか。

長時間空腹が続いた後の食事は血糖値が上がりやすく、脂肪を蓄えやすくなる。

2026年4月2日

冷え性がダイエットの妨げになる理由として最も適切なものはどれか。

体温が下がると酵素の活性が落ち、基礎代謝や脂肪燃焼の効率が低下する。

2026年4月2日

褐色脂肪細胞が多く存在する部位として正しいものはどれか。

褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼させて熱を作る組織で、肩甲骨の周りなどに集中している。

2026年4月2日

シャワーだけでなく湯船に浸かることがダイエットに良いとされる理由はどれか。

入浴による体温上昇は血流を改善し、代謝の向上や老廃物の排出を助ける。

2026年4月2日