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ダイエット検定 2級

「ダイエット検定 2級」の記事一覧

デンプンを麦芽糖に分解する唾液中の酵素はどれか。

アミラーゼは口内での咀嚼によって分泌され、デンプンの初期消化を行う。

2026年4月2日

体脂肪率を測定する際に使われる、体に微弱な電流を流す方法を何というか。

BIA法は、脂肪が電流を通しにくい性質を利用して体脂肪率を推計する。

2026年4月2日

精製された白い主食（白米やパン）が太りやすい理由として正しいものはどれか。

精製過程で外皮や胚芽が除かれるため、糖の吸収が早くなりインスリン分泌を促す。

2026年4月2日

血液の凝固や骨の形成に関与する脂溶性ビタミンはどれか。

ビタミンKは出血を止める血液凝固因子の合成や骨の健康維持に必要。

2026年4月2日

キノコ類に多く含まれ、免疫力を高める働きがある食物繊維の一種はどれか。

β-グルカンは不溶性食物繊維の一種で、免疫機能の調整に関与するとされている。

2026年4月2日

最大心拍数の算出式として一般的に用いられるものはどれか。

最大心拍数は、運動強度の設定において「220マイナス年齢」で簡易的に求められる。

2026年4月2日

睡眠中に分泌され、脂肪代謝を促進し、筋肉を修復するホルモンはどれか。

十分な睡眠をとることは、成長ホルモンの恩恵を最大限に受けるために重要である。

2026年4月2日

身体活動レベル（PAL）が「普通」の成人の場合、総エネルギー消費量は基礎代謝の何倍か。

身体活動レベル「普通」は、基礎代謝量に1.75をかけて総エネルギーを推定する。

2026年4月2日

「咀嚼回数」を増やすことで分泌が促進され、脂肪燃焼を助ける神経物質はどれか。

よく噛むことで脳内のヒスタミンが分泌され、満腹中枢刺激と脂肪分解を促進する。

2026年4月2日

コーヒーに含まれるポリフェノールの一種で、脂肪燃焼をサポートする成分はどれか。

クロロゲン酸はコーヒーに多く含まれ、脂肪の蓄積抑制や燃焼促進の効果が研究されている。

2026年4月2日