HOME
ダイエット検定 2級

「ダイエット検定 2級」の記事一覧

胃液の強い酸性により、食べ物と一緒に侵入した菌を殺菌する役割を何というか。

胃液に含まれる塩酸は、強力な酸によって食物の腐敗を防ぐ役割がある。

2026年4月2日

「トランス脂肪酸」が多く含まれ、過剰摂取が心疾患のリスクを高める食品はどれか。

マーガリンやショートニング等に含まれるトランス脂肪酸は、摂りすぎに注意が必要である。

2026年4月2日

メタボリックシンドロームの診断項目に含まれないものはどれか。

メタボの診断は腹囲に加え、血圧、血糖、脂質の3項目で判定される。

2026年4月2日

糖質、脂質、たんぱく質の代謝すべてに関与し、皮膚の健康を保つビタミンはどれか。

ビタミンB2は「発育のビタミン」とも呼ばれ、脂質を中心に全代謝をサポートする。

2026年4月2日

夜間に分泌され、細胞の修復や脂肪の分解を助けるホルモンはどれか。

成長ホルモンは睡眠中に多く分泌され、代謝の調整や疲労回復に寄与する。

2026年4月2日

緑茶に含まれるポリフェノールの一種で、脂肪の吸収を抑える働きがあるものはどれか。

カテキンは抗酸化作用のほか、脂肪燃焼を助ける効果も期待されている。

2026年4月2日

運動後の数時間は代謝が高い状態が続く現象を何というか。

強度の高い運動後は、体の修復のためにエネルギー消費が高い状態が維持される。

2026年4月2日

リバウンドを繰り返すことで起こる弊害として正しいものはどれか。

リバウンド時は筋肉よりも脂肪が優先的に増えるため、より太りやすい体質になる。

2026年4月2日

筋肉1kgを維持するために必要な1日の消費エネルギーは約何kcalか。

筋肉1kgあたりの代謝量は約13kcalで、脂肪の約4.5kcalより高い。

2026年4月2日

ウエスト周囲径を身長で割った値で、肥満評価に用いられる指標を何というか。

WHtR（ウエスト・身長比）は、腹囲が身長の半分以下であることを健康の目安とする。

2026年4月2日