HOME
ダイエット検定 2級

「ダイエット検定 2級」の記事一覧

体重70kgの人が3METsのウォーキングを30分行った時の消費エネルギーはどれか。

消費エネルギー(kcal) = 1.05 * METs * 時間(h) * 体重(kg) で計算される。

2026年4月2日

膵臓から分泌され、脂質を脂肪酸とグリセリンに分解する酵素はどれか。

リパーゼは強力な脂質分解酵素で、膵液に含まれている。

2026年4月2日

塩分の摂りすぎがむくみの原因になる理由として正しいものはどれか。

体内の塩分濃度を薄めるために水分を溜め込もうとするため、むくみが生じる。

2026年4月2日

体内で合成できないため食事から摂取する必要がある9種類のアミノ酸を何というか。

必須アミノ酸は体内で十分な量を合成できないため、食品から摂らなければならない。

2026年4月2日

ストレスを感じた時に分泌され、食欲を高めたり脂肪を蓄積させたりするホルモンはどれか。

副腎皮質から分泌されるコルチゾールは、過剰になると代謝に悪影響を及ぼす。

2026年4月2日

抗酸化作用が強く、老化防止に役立つビタミンの組み合わせはどれか。

ビタミンA、C、Eは「ビタミンACE（エース）」と呼ばれ、高い抗酸化力を持つ。

2026年4月2日

筋力トレーニングなどの無酸素運動がダイエットに有効な理由はどれか。

筋肉量を増やすことで安静時の基礎代謝量が上がり、太りにくい体質になる。

2026年4月2日

早食いがダイエットに良くない理由として正しいものはどれか。

満腹中枢が働くには食後約20分かかるため、早食いは過食を招きやすい。

2026年4月2日

気温が低い冬に基礎代謝が上がる理由として正しいものはどれか。

外気温が低いと体温を保つために熱産生が活発になり、基礎代謝が上昇する。

2026年4月2日

小腸の粘膜にある、栄養の吸収効率を高めるための小さな突起を何というか。

絨毛によって小腸の表面積が大幅に広がり、栄養素を効率よく吸収できる。

2026年4月2日