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ダイエット検定 2級

「ダイエット検定 2級」の記事一覧

大豆に含まれる成分で、女性ホルモンに似た働きをするものはどれか。

大豆イソフラボンはエストロゲンと構造が似ており、更年期症状の緩和などに期待される。

2026年4月2日

BMIが22の時の体重を何と呼ぶか。

疫学的に最も病気になりにくいとされるBMI22の体重を標準体重と呼ぶ。

2026年4月2日

ビタミンB2が不足した際に起こりやすい症状はどれか。

ビタミンB2は脂質の代謝に関わり、不足すると口内炎や口角炎になりやすくなる。

2026年4月2日

アルコールの分解が行われる主な臓器はどれか。

摂取されたアルコールの大部分は肝臓においてアセトアルデヒドへ分解される。

2026年4月2日

空腹時に胃から分泌され、食欲を増進させるホルモンはどれか。

グレリンは胃から分泌され、脳の摂食中枢を刺激して空腹感を生じさせる。

2026年4月2日

赤血球のヘモグロビンの材料となり、酸素運搬に関わるミネラルはどれか。

鉄はヘモグロビンの構成成分として、全身に酸素を運ぶ役割を担う。

2026年4月2日

停滞期が起こる主な原因とされる体の仕組みを何というか。

ホメオスタシス（恒常性維持）は、飢餓状態を察知してエネルギー消費を抑える機能である。

2026年4月2日

脂肪燃焼効果が高いとされる「有酸素運動」の強度の目安はどれか。

ややきついと感じる程度の心拍数を維持することが、効率的な脂肪燃焼に繋がる。

2026年4月2日

体重60kgの人が1時間座って安静にしている時の推定消費エネルギーはどれか。

1METsは安静時の代謝で、体重1kgあたり1時間で約1kcalを消費する。

2026年4月2日

オリーブオイルの主成分である一価不飽和脂肪酸はどれか。

オレイン酸は酸化しにくい一価不飽和脂肪酸で、オリーブオイルに豊富に含まれる。

2026年4月2日