HOME
ダイエット検定 2級

「ダイエット検定 2級」の記事一覧

血糖値を下げる唯一のホルモンはどれか。

インスリンは膵臓から分泌され、細胞への糖の取り込みを促して血糖値を下げる。

2026年4月2日

成人の基礎代謝量の内訳で、最もエネルギー消費割合が高い臓器はどれか。

成人の場合、肝臓は基礎代謝の約27%を占め、臓器別で最も消費量が多い。

2026年4月2日

脂質の消化を助ける「胆汁」が作られる場所はどこか。

胆汁は肝臓で生成され、胆嚢に蓄えられた後に十二指腸へ分泌される。

2026年4月2日

脂質の構成成分で、青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸はどれか。

DHA（ドコサヘキサエン酸）はオメガ3系に分類される多価不飽和脂肪酸である。

2026年4月2日

カルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助けるビタミンはどれか。

ビタミンDは小腸でのカルシウム吸収を助け、骨の健康を維持する。

2026年4月2日

満腹を感じさせ、食欲を抑制する働きを持つホルモンはどれか。

レプチンは脂肪細胞から分泌され、脳の満腹中枢に働いて食欲を抑える。

2026年4月2日

低GI食品の「GI」が示す意味はどれか。

GI（グリセミック・インデックス）は食後の血糖値の上がりやすさを示す指標である。

2026年4月2日

基礎代謝量が最も高い時期（年齢層）はいつか。

成長期である10代後半は体の組織形成が活発なため基礎代謝量がピークとなる。

2026年4月2日

食物繊維のうち、便のかさを増やして腸を刺激するタイプはどれか。

不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らみ、腸のぜん動運動を促進する。

2026年4月2日

内臓脂肪型肥満の判定指標となる男性の腹囲（ウエスト周囲径）は何cm以上か。

特定健診の基準では男性85cm以上、女性90cm以上が内臓脂肪蓄積の目安とされる。

2026年4月2日