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ダイエット検定 2級

「ダイエット検定 2級」の記事一覧

中性脂肪の原料となりやすく、摂りすぎに注意が必要な糖分はどれか。

果糖は肝臓で直接代謝されやすく、過剰摂取は中性脂肪の合成を促進する。

2026年4月2日

家事や通勤などの日常生活における活動で消費されるエネルギーを何というか。

NEATは非運動性活動熱産生のことで、特別な運動以外の日常動作による消費を指す。

2026年4月2日

たんぱく質を分解する消化酵素はどれか。

胃液に含まれるペプシンはたんぱく質をペプチドに分解する働きを持つ。

2026年4月2日

糖質の代謝を助け、疲労回復に関わるビタミンはどれか。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える際の補酵素として働く。

2026年4月2日

BMIを算出するための正しい計算式はどれか。

BMIは体重を身長の二乗で割ることで算出される体格指数である。

2026年4月2日

脂溶性ビタミンに分類されるものの組み合わせはどれか。

脂溶性ビタミンにはビタミンA、D、E、Kの4種類がある。

2026年4月2日

食事をした後に体が温かくなり、エネルギーが消費される現象を何というか。

食事誘発性熱産生（DIT）は食事の摂取に伴い代謝量が増大する現象である。

2026年4月2日

筋肉や内臓、髪の毛などの構成成分となる主な栄養素はどれか。

たんぱく質は体の組織を作るための主材料となる重要な栄養素である。

2026年4月2日

血糖値の急上昇を抑えるために、食事の最初に摂取するのが推奨されるものはどれか。

食物繊維を含む野菜を先に食べるベジタブルファーストは糖の吸収を緩やかにする。

2026年4月2日

炭水化物が消化されて最終的に分解される形はどれか。

炭水化物は消化酵素によって単糖類であるブドウ糖などに分解されて吸収される。

2026年4月2日