HOME
ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)

「ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)」の記事一覧

安静時に内臓や筋肉で最も多くエネルギー（基礎代謝）を消費する部位はどこか。

基礎代謝の内訳では肝臓、脳、骨格筋の順に消費割合が高いとされる。

2026年4月2日

GI値（グリセミック指数）が示す指標として正しいものはどれか。

GI値は食品を摂取した後の血糖値の上がりやすさを数値化したものである。

2026年4月2日

アルコール1gあたりのエネルギー量はおよそ何kcalか。

アルコールは1gあたり約7kcalのエネルギーを持ち、エンプティーカロリーと呼ばれる。

2026年4月2日

炭水化物のうち、体内で消化吸収されない成分を何というか。

食物繊維は消化酵素で分解されず、エネルギー源にはなりにくいが重要な働きを持つ。

2026年4月2日

1日に消費される総エネルギーのうち、基礎代謝が占める割合はおよそどの程度か。

成人の場合、1日の総消費エネルギーの約60%から70%が基礎代謝によるものである。

2026年4月2日

ダイエット検定2級が目指す資格の名称はどれか。

ダイエット検定2級は日常生活に活かせる知識を持つ生活アドバイザーを育成する。

2026年4月2日

筋肉や臓器の構成成分として最も重要な栄養素はどれか。

タンパク質は筋肉、皮膚、臓器などの体を構成する主成分である。

2026年4月2日

食事をした後に体温が上がり、エネルギーが消費される現象を何というか。

食事誘発性熱産生（DIT）は食事の消化・吸収に伴い熱が発生する現象である。

2026年4月2日

BMIが25以上の場合、日本肥満学会の判定基準では何に分類されるか。

日本ではBMIが18.5未満を低体重、18.5以上25未満を普通体重、25以上を肥満とする。

2026年4月2日

日本人の食事摂取基準において、三大栄養素に含まれないものはどれか。

三大栄養素はエネルギー源となる炭水化物、タンパク質、脂質を指す。

2026年4月2日