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ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)

「ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)」の記事一覧

交感神経が優位な時に抑制される身体機能はどれか。

活動的な交感神経が優位な時は、リラックス時の機能である消化活動は抑制される。

2026年4月2日

ダイエットにおける「ベジタブルファースト」の次に食べる順番として理想的なのはどれか。

野菜の後にタンパク質を摂り、最後に炭水化物を摂ることで血糖値の変動を穏やかにする。

2026年4月2日

ナトリウムの過剰摂取が引き起こしやすい症状はどれか。

ナトリウム（塩分）を摂り過ぎると体内に水が溜まりやすくなり、むくみや血圧上昇を招く。

2026年4月2日

「トクホ（特定保健用食品）」と他の健康食品の大きな違いはどれか。

トクホは有効性や安全性を国が審査し、特定の保健機能の表示を許可したものである。

2026年4月2日

「内臓脂肪」と「皮下脂肪」のうち、より燃焼しやすいのはどちらか。

内臓脂肪は代謝活性が高く、運動や食事制限により皮下脂肪よりも先に減りやすい。

2026年4月2日

運動の強度を表す単位「METs（メッツ）」において、安静時は何メッツとされるか。

METsは安静時を1とし、その何倍のエネルギーを消費するかを示す単位である。

2026年4月2日

ビタミンB群の主な役割として正しいものはどれか。

ビタミンB群は糖質、脂質、タンパク質の代謝を円滑に進める役割を持つ。

2026年4月2日

アルコールを分解する主な臓器はどこか。

摂取されたアルコールの大部分は肝臓でアセトアルデヒドから酢酸へと分解される。

2026年4月2日

乳製品に多く含まれる、カルシウムと相性の良い糖質はどれか。

乳糖（ラクトース）はカルシウムの吸収を促進する働きがある。

2026年4月2日

寒い時期に体が震える現象は、何のために起こるか。

体温が下がると、筋肉を細かく震わせてエネルギーを消費し、熱を発生させる。

2026年4月2日