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ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)

「ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)」の記事一覧

和食がダイエットに向いているとされる主な理由はどれか。

和食はタンパク質、脂質、炭水化物のバランスが比較的取りやすい健康的な食事である。

2026年4月2日

不飽和脂肪酸のうち、青魚に多く含まれる成分はどれか。

DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）はn-3系脂肪酸である。

2026年4月2日

基礎代謝量がピークを迎える時期として正しいものはどれか。

基礎代謝量は成長期である10代前半にピークを迎え、その後は徐々に低下する。

2026年4月2日

海藻類に豊富に含まれ、水に溶けてゲル状になる食物繊維はどれか。

海藻や果物に多い水溶性食物繊維は、小腸での栄養吸収を緩やかにする。

2026年4月2日

満腹を感じる「満腹中枢」は脳のどの部位にあるか。

食欲や体温調節を司る中枢は脳の視床下部に存在する。

2026年4月2日

炭水化物（糖質）をエネルギーに変える際に必要なビタミンはどれか。

ビタミンB1は糖質がエネルギーとして代謝される際の補酵素として働く。

2026年4月2日

無酸素運動に分類されるものはどれか。

短距離走や筋力トレーニングは、酸素を介さずエネルギーを作る無酸素運動である。

2026年4月2日

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がる主な理由はどれか。

筋肉は維持するだけでエネルギーを消費するため、量が増えれば安静時の消費も増える。

2026年4月2日

トランス脂肪酸が多く含まれる代表的な食品はどれか。

トランス脂肪酸は植物油に水素を添加して固形化する過程などで発生する。

2026年4月2日

「コレステロール」の説明として正しいものはどれか。

コレステロールは細胞膜、胆汁酸、各種ホルモンの重要な材料である。

2026年4月2日