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ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)

「ダイエット検定 2級 (生活アドバイザー)」の記事一覧

ダイエット中に不足しやすく、貧血の原因となるミネラルはどれか。

鉄分は赤血球のヘモグロビンの材料であり、不足すると鉄欠乏性貧血を引き起こす。

2026年4月2日

抗酸化作用を持ち、細胞の老化を防ぐ働きがあるビタミンはどれか。

ビタミンEは強い抗酸化作用を持ち、体内の脂質の酸化を防ぐ役割がある。

2026年4月2日

胃で行われる消化の主な対象となる栄養素はどれか。

胃液に含まれるペプシンという酵素によって、タンパク質の消化が始まる。

2026年4月2日

清涼飲料水に含まれる甘味料で、急激な血糖値上昇を招きやすいものはどれか。

果糖ぶどう糖液糖は吸収が非常に速く、血糖値を急激に上昇させる性質がある。

2026年4月2日

中性脂肪の構成成分として正しい組み合わせはどれか。

中性脂肪は1分子のグリセリンに3分子の脂肪酸が結合したものである。

2026年4月2日

体温が1度上がると、基礎代謝量はおよそ何%上がるとされているか。

一般的に体温が1度上昇すると、代謝量は約13%向上するといわれている。

2026年4月2日

最大心拍数のおよそ何%の強度で行う運動が脂肪燃焼に効果的とされるか。

最大心拍数の40%から60%程度のやや楽な強度の運動が最も効率よく脂肪を燃焼する。

2026年4月2日

体脂肪の蓄積に関与するタンパク質で、夜間に増えるものはどれか。

BMAL1（ビーマルワン）は脂肪合成を促進する働きがあり、深夜に分泌のピークを迎える。

2026年4月2日

食品100gあたりの熱量が何kcal未満であれば「低カロリー」と表示できるか。

食品表示基準では100gあたり40kcal（飲料は20kcal）未満で「低・少」などの表示が可能である。

2026年4月2日

カルシウムの吸収を助ける働きがあるビタミンはどれか。

ビタミンDは小腸や腎臓でカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける。

2026年4月2日