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バスケットボールコーチ E級 (基礎理論)

「バスケットボールコーチ E級 (基礎理論)」の記事一覧

年間計画を立てる際、最初に確認すべきことはどれか。

目標とする大会から逆算して期分け（ピリオダイゼーション）を行う必要がある。

2026年4月4日

U-12の練習時間として適切とされる目安はどれか（1日）。

集中力や身体負荷を考慮し、2時間程度が効率的とされる。

2026年4月4日

練習の導入（ウォーミングアップ）の後に持ってくるべき内容はどれか。

心身が活性化し疲労が少ない段階で新しい技術練習を行うのが効果的である。

2026年4月4日

初心者への指導において「部分法」とはどのような教え方か。

複雑なスキルを分解して教えることで習得のハードルを下げる手法である。

2026年4月4日

怪我の予防のためのウォーミングアップの効果として誤っているものはどれか。

適切なアップは筋温を高め、反応速度や筋出力を向上させる。

2026年4月4日

指導案（練習計画）を作成する最大のメリットはどれか。

計画があることで目標に向けた一貫性のある指導が可能になる。

2026年4月4日

アイシングを行う時間の目安として適切なのはどれか。

感覚がなくなる程度まで（通常15分から20分）冷やすのが一般的である。

2026年4月4日

切り傷などで出血が激しい場合の「直接圧迫止血法」とは何か。

出血部位を直接押さえることが最も迅速で効果的な止血法である。

2026年4月4日

脳震盪を一度起こした選手が、当日中に練習に復帰して良い条件はどれか。

脳震盪は再発時のリスク（セカンドインパクト症候群）が高いため、当日の復帰は厳禁である。

2026年4月4日

擦り傷の処置として現代の一般的な方法はどれか。

傷口の洗浄は感染予防の基本であり、清潔な水で行うことが推奨される。

2026年4月4日